Как сохранить здоровье и молодость дольше

Категория: Здоровье


Как сохранить здоровье и молодость дольше


Хотите узнать о моих правилах в поддержании здоровья? Тогда жмем на сердечко и вдохновляемся...⠀

1. Осознанность.⠀

Под этим я понимаю, что я трезво и критически отношусь возникающим проблемам со здоровьем. Напомню, что наш организм, как любой автомобиль, требует регулярного ТО. Обращайте внимание на малейшие неполадки и своевременно их устраненяйте. И чем старше автомобиль, тем тем проблем будет все больше.⠀

Я осознаю это и потому все время стремлюсь изучать и применять новые для меня методы поддержания здоровья. Не бездумно, отдавая дань моде, а тщательно взвешивая все за и против. Получается, что я, как механик, все время подкручиваю-подвинчиваю расшатавшиеся гайки. И это нормально!⠀

2. Регулярность.⠀

Это частая беда многих. Обычно начинают за здравие, а затем очень быстро сдуваются и теряют мотивацию. Делают все нерегулярно, не видя быстрой отдачи и каких то результатов. А порой этих результатов внешне не видно, но они все равно есть. Например, какой быстрый результат вы можете оценить при приеме витамин Д?⠀

Никакой. Вы только через год можете заметить, что оказывается в сезон гриппа вы ни разу не болели. Или при занятии спортом результат может быть виден только к 6 месяцу регулярных тренировок, а многие уже через 2-3 месяца ожидают соревновательной фигуры фитнессистки.⠀

Или большую часть жизни ложились спать заполночь, а за 2 недели хотят восстановить циркадные ритмы гормонов, ложась вовремя. Так не бывает!⠀

3. Инвестиции.⠀

И это не только про деньги. Я про время и внимание к себе - это тоже инвестиция. Мы часто забываем о себе... Здоровье нам дается с рождения как дар. А как мы обычно относимся к тому, что получили бесплатно? Как само собой разумеющееся, не ценим. Чтобы поддерживать здоровье нужно вкладываться и чем старше, тем больше (вспомните про машину).⠀

Перестаньте относится к этим вложениям как к тратам. Трата означает использование денег впустую, тогда как инвестиция - это выгодное вложение в ваше будущее. Расходы (деньги и время) на здоровье и #спорт должны быть первым пунктом в статье расходов. Иначе без здоровья некому будет выплачивать ипотеку, кредиты и поднимать детей...⠀

Здоровья ВСЕМ!


Фото "Как сохранить здоровье и молодость дольше" было опубликовано 2018-08-08 в категории: "Здоровье", собрало 1 лайков , 70 просмотров и 0 комментов. Если Вам понравился пост "Как сохранить здоровье и молодость дольше", то ставьте лайк и оставляйте комментарии, чтобы продвинуть его в раздел "Популярное". Не забывайте, что Вы сами можете оставлять посты с фото и внешней ссылкой на свой ресурс.

0 Комментариев 70 Просмотров 2018-08-08
АВТОР: sergesl


ТОП КАТЕГОРИИ:

ТОП АВТОРЫ: