ПП рецепт: Панкейки

1 Голосов 0 Комментариев 71 Просмотров


ПП рецепт: Панкейки
Фото "ПП рецепт: Панкейки" было опубликовано 2018-07-17, собрало 1 лайков , 71 просмотров и 0 комментов. Если Вам понравился пост "ПП рецепт: Панкейки", то ставьте лайк и оставляйте комментарии, чтобы продвинуть его в раздел "Популярное". Не забывайте, что Вы сами можете оставлять посты с фото и внешней ссылкой на свой ресурс.

Ещё один ПП рецепт. Сегодня - это  "Воздушные, низкокалорийные панкейки". Всего получится около десяти штук по 15-16 ккал в каждом, Мне амой даже не верится, что так мало. На 100 г рам панкейков - 82 ккал, Полностью,на всю приготовленнуб порцию 153 ккал 

Ингредиенты: 
1) 2 белка 
2) 1/3 чл соды, гашенной лимонным соком или разрыхлитель 
3) 2 ст л без горки кукурузной муки  
4) 2/5 стакана обезжиренного кефира  
5) 1 ст л без горки овсяной муки 


Простое приготовление: 


Первое: Разделить белки и желтки, взбить белки до пены. 
Второе: Добавить все остальные ингридиенты, хорошоперемешать. 
Третье: Готовить по 3 штуки на антипригарной сковородке без масла, по 3-4 минуты с каждой стороны, на среднем огне.


1 ЛАЙКОВ

2018-07-17 АВТОР: Настя



ТОП АВТОРЫ: