Рецепт шоколадного хумуса из белой фасоли

0 Голосов 0 Комментариев 42 Просмотров


Рецепт шоколадного хумуса из белой фасоли

Пока вместо клубники на завтрак я лопаю маракуйю, пришла в голову идея полезной шоколадной вкусняшки из подручных продуктов, и это бомба, друзья мои!


Шоколадный хумус из белой фасоли.


Возможно, звучит странно, но этот вкуснейший #десерт кроме удовлетворения шоколадной «хочучки» является источником клетчатки и полноценного белка! Надоело есть фасоль? Попробуйте так:


-1 чашка варёной белой фасоли (можно взять консервированную, хорошо ее промыв)
-5-6 мягких мясистых фиников (регулируйте кол-во на свой вкус)
-3с.л. какао-порошка
-2с.л. ореховой пасты/урбеча или кокосовое масло, или масло какао.
-вода или растительное молоко до нужной консистенции
щепотка соли!
-гурманы могут добавить: экстракт ванили или апельсиновую цедру.
_________________


Погрузите все ингредиенты в блендер и взбейте до гладкой, кремовой текстуры: хранить в холодильнике в баночке или контейнере. 

 

Стоит ли говорить, как это вкусно с разрезанным вдоль бананом?

 


0 ЛАЙКОВ

2018-08-10 АВТОР: Elena



ТОП АВТОРЫ:


СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: