Чем полезен банан?

1 Голосов 0 Комментариев 44 Просмотров


Чем полезен банан?

Чем хорош банан.⠀


Бананы - источник калия, который необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы, мышц, печени.⠀


Взрослым надо в сутки потреблять калия 3-4 г.⠀


Недоспелые бананы издавна используют как мочегонное средство, так как в них содержится натрий.⠀


Спелые желтые бананы являются природным слабительным. Они считаются традиционным средство от запоров и геморроя.⠀


Банан можно использовать при лечении анемии, так как в нем высоко содержание железа и сахара.⠀


Бананы содержат белок триптофан, который преобразуется в "гормон радости" серотин.⠀


Бананы содержат большое количество клетчатки, сахарозу, фруктозу и глюкозу. Если человек съест один банан, то получит энергию для физической работы или тренировки в течение часа.⠀


Сушеные бананы содержат в 5 раз больше калорий чем свежие.⠀


Также сушеные бананы богаты натуральным сахаром, который при переваривании легко всасывается в кровь.⠀


1 ЛАЙКОВ

2018-08-08 АВТОР: sergesl



ТОП АВТОРЫ:


СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: